ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Йога для беременных — польза для мамы и будущего ребёнка!

Набираются группы. Необходима запись.

Такая йога будет полезна всем женщинам, которые ожидают малыша. Ведь в период беременности приходится думать о здоровье вдвойне — состояние мамы напрямую отражается на состоянии ребенка. Тело матери во время беременности испытывает нагрузку в несколько раз больше, его необходимо расслаблять и прорабатывать, чтобы сохранить гибкость, избежать зажимов и застоев. 

Йога для беременных — это:

Расслабленная спина
Снимается напряжение от нагрузки на позвоночник и мышцы спины, тренируется их выносливость, чтобы увеличение веса ребенка не сказывалось на состоянии поясницы и плечей.

Радость мамы и ребенка
Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов и трате адреналина, что нормализует гормональный фон, улучшает настроение, такое изменчивое во время беременности, и положительно сказывается на ребенке.

Растяжка
Мышцы вокруг тазобедренного сустава и в паховой области становятся более эластичными.

Улучшение кровообращения
Это полезно не только для мамы — разгоняет лимфоток и снимает отечность, но и для ребенка, так как полезные вещества начинают поступать к нему качественнее и быстрее, обеспечивая здоровое развитие.

Развитие ребенка
Частое изменение положения тела мамы тренирует вестибулярный аппарат ребенка еще в утробе, хорошее кровообращение формирует адаптивные механизмы малыша, что в конечном итоге после появления на свет скажется на его иммунитете.

Приемы для легких родов
На занятиях проходит тренировка дыхания, разучиваются обезболивающие приемы.

Тем, кто решил заниматься йогой во время беременности, следует делать это регулярно, так как краткосрочные и непериодичные нагрузки в это время вредны и будут стрессом для организма.

Следует учесть, что йога для беременных не предназначена для похудания. Главная ее цель — здоровье матери и ребенка.

Занятия проводит Милосердова Любовь. Запись по телефону: 8-913-916-54-24

Противопоказания

Гипертонус матки, срок после 7 месяца беременности, если никакая физическая активность до этого не практиковалась, хронические заболевания, пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее

Наименование Цена
Разовое посещение 400.–
8 занятий 2400.–
Индивидуальное занятие 1800.–
Ирина24 декабря 2016, 12:59
с какой недели беременности можно ходить на йогу для беременных?
Центр "Мира"
Здравствуйте, Ирина! О начале занятий Вам нужно обязательно проконсультироваться с Вашим врачом, а также с нашим мастером Любовью по тел. 8-913-916-54-24.
Заканчиваются занятия на 7 месяце беременности.

Наталья12 апреля 2016, 16:20
до какой недели можно посещать йогу?
Центр «Мира»
Добрый день, Наталья.
До победного конца, если позволяют силы и есть желание. Если почувствуете, что занятия идут тяжело, то нужно будет прекратить занятия.

Татьяна26 февраля 2016, 09:08
Подскажите расписание занятий.
Центр «Мира»
Добрый день, Татьяна!
По вторникам и четвергам с 17:30-19:00

Задать вопрос

Вам также понравятся

Запись по телефону: +7 (383) 349-18-49

без выходных, с 07:00 до 23:00